Joint Injuries Unlikely For Runners

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Image: Runnersworld.com

Aparte de su carrera profesional como directora de proyectos de Construcciones Generales Amiral S.A. en Costa Rica, a Laura Varela Fallas le gusta mantenerse en forma y vivir un estilo de vida saludable. Dos de las actividades físicas favoritas de Laura Varela Fallas son hacer yoga y correr.

Según investigaciones, en la mayoría de las circunstancias es poco probable que corredores adquieran desgaste en las articulaciones, incluyendo las rodillas. Es importante que los corredores se protejan de posibles lesiones, se bien que correr puede ayudar a disminuir las posibilidades de inflamación.

El ejercicio en una edad joven forma un ambiente antinflamatorio que posee beneficios a largo plazo, especialmente en las articulaciones. Además, hay una percepción equivocada con lo que parecen ser lesiones relacionadas con correr. Esto es particularmente valido cuando se considera corredores de largo tiempo que han sufrido dolor de rodilla. Un estudio que examinó a 1000 corredores mostró que las rodillas de los corredores eran tan saludables como las de los no corredores, pero que los corredores experimentaron menos discapacidad física y tuvieron una mortalidad 39 por ciento menor.

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